最近一段時間，隨著氣溫的不斷下降，全國很多地區開始被霧霾籠罩，以PM2.5為代表的“超細灰塵”污染引起了人們的廣泛關注。那么，PM2.5是什么？它對人體健康有哪些危害？面對霧霾天氣，我們應如何抵御PM2.5污染呢？

PM2.5是指大氣中直徑小于或等于2.5微米的顆粒物，也稱為可入肺顆粒物。它的直徑還不到人的頭發絲粗細的1/20。PM2.5“超細灰塵”主要來自機動車尾氣塵、燃油塵、硫酸鹽、餐飲油煙塵、建筑水泥塵、煤煙塵和硝酸鹽等，是霧霾有害細顆粒的重要組成部分。



氣象專家和醫學專家認為，由細顆粒物造成的灰霾天氣對人體健康的危害甚至要比沙塵暴更大。粒徑10微米以上的顆粒物，會被擋在人的鼻子外面；粒徑在2.5微米至10微米之間的顆粒物，能夠進入上呼吸道，但部分可通過痰液等排出體外，也會被鼻腔內部的絨毛阻擋，對人體健康危害相對較小；而粒徑在2.5微米以下的細顆粒物不易被阻擋，富含大量的有毒、有害物質，被吸入人體后會直接進入支氣管，干擾肺部的氣體交換，引發包括哮喘、支氣管炎和心血管病等方面的疾病。



人體的生理結構決定了對PM2.5沒有任何過濾、阻攔能力，而PM2.5對人類健康的危害卻隨著醫學技術的進步逐步暴露。

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霧霾天氣應對方法

霧是由我們看不見的水滴構成的，但是霾是由肉眼看不見的顆粒及飛揚的塵埃物等構成的，對身體健康的危害很大。在日常生活和出行中，面對霧霾天氣，我們應如何抵御PM2.5污染呢？

1、外出必須戴口罩
霧霾天氣出行，必須佩戴口罩，但一般口罩無法有效過濾PM2.5顆粒，建議選擇符合標準的專業防護口罩，才能真正達到有效的防護效果。除了關注過濾效率、透氣性，還應貼合臉型設計，密合性佳，否則會令防護效果大打折扣。建議選用霧霾專用口罩來進行防護。



2、做好個人衛生
霧霾天氣下，一定要經常洗手，洗臉。暴露在空氣中的身體部位，看似無任何異常，實際卻布滿了肉眼無從看出的細菌、顆粒物。如果不能及時清洗，將隨著皮膚，口腔等進入人體。



3、盡量少出門
能見度極低的天氣，出門不僅增加道路的負擔，而且還會增加交通事故的發生頻率，同時，由于更直接的呼吸空氣，也對人體有直接危害。所以，霧霾天氣盡量少出門。



4、盡量少開窗戶
大多數人在冬天喜歡開窗通通風，但霧霾天氣，盡量不要開窗。確實需要開窗透氣的話，盡量避開早晚霧霾高峰時段。地上還可以經常灑一些水，使漂浮的粉塵易于沉淀和吸附在地面。我們可以在室內種植一些綠蘿等生命力旺盛的綠色植物，打開空氣凈化器、空氣加濕器等，調整室內環境。


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